Kaszka to tradycyjne danie śniadaniowe, które istnieje od wieków. Zazwyczaj składa się ze zboża ugotowanego w wodzie lub mleku, a następnie doprawionego solą, cukrem lub przyprawami. Istnieje wiele różnych sposobów przyrządzania kaszki, ale istnieją też pewne powszechne pytania dotyczące tej popularnej potrawy śniadaniowej. Na przykład, która z nich jest najzdrowsza? I czy istnieje słona kaszka? W tym artykule odpowiemy na niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących kaszki, abyś mógł poznać ten świat bliżej.

Azjatyckie congee jako alternatywa dla słodkiej kaszki

Congee jest rodzajem kaszki ryżowej, która jest popularna w wielu krajach azjatyckich. Może być wykonane z różnych rodzajów ryżu, ale biały lub brązowy ryż są najczęściej używane. Ryż jest gotowany w wodzie lub bulionie, aż stanie się bardzo miękki i rozpadnie się na gęstą, kremową konsystencję. Congee może być aromatyzowane mięsem, warzywami, owocami morza i przyprawami, aby dopasować się do Twojego gustu. Zazwyczaj jada się ją na śniadanie lub jako lekki posiłek w ciągu dnia.

Kaszka to rodzaj gorących płatków śniadaniowych tradycyjnie robionych z wybranego zboża lub pseudo-zboża. Może być również wykonana z mieszanek. Kaszka jest zwykle podawana ugotowana w wodzie lub mleku i słodzona cukrem, miodem lub syropem, ale może być również pikantna.

Czy kaszka jaglana lub inna jest bardziej prawidłowym wyborem?

Podczas gdy niektórzy ludzie mogą tak nie myśleć, inni mogą się z tym nie zgodzić – zwłaszcza jeśli dorastali jedząc ją na śniadanie każdego ranka. Dla wielu rodzin na całym świecie dany rodzaj kaszki jest ważną częścią ich kultury i tradycji. Nie tylko zapewnia ciepły i sycący posiłek na dobry początek dnia, ale jest również pełna składników odżywczych, które są niezbędne dla dobrego zdrowia.

Pełne ziarno, z których składają się kaszki zawiera włókna beta-glukanowe, które obniżają poziom cholesterolu, poprawiają kontrolę cukru we krwi u diabetyków oraz zwiększają odporność poprzez stymulację produkcji białych krwinek i przeciwciał.

kaszki Tags: